大便乾燥一粒一粒的是什麼原因

出現一粒一粒的大便主要是因為大便長期乾燥引起的，是長期便祕所導致的。如果出現一粒一粒的大便，證明腸道比較乾燥，應該補充腸道的水分，最好的方法就是平常多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，促進腸胃蠕動，才能夠緩解一粒一粒大便乾燥的情況出現。飲食上也不要吃辛辣刺激性食物，經常吃辛辣刺激性食物，導致身體上火，容易出現大便乾燥。

在飲食上缺少粗纖維的食物，或者不愛吃蔬菜水果，都會出現一粒一粒乾燥的大便，便祕和不規律的飲食習慣是有直接關係的，最好的方法就是多吃果蔬和粗糧，多喝水避免上火。

在進食量減少時，腸道缺乏纖維素或者腸道水分不足，會引起一粒一粒乾燥的大便出現。如果運動量減少，腸胃的蠕動就會減慢，也會引起便祕，所以應該在飲食上注意配合運動，每天喝一些蜂蜜水都能夠改善大便乾燥的症狀。