更年期燥熱出汗怎麼辦

女性更年期會因為卵巢功能減退，雌激素水平下降而出現燥熱出汗的現象，可以通過日常生活中飲食來進行調理，多吃新鮮的蔬菜水果，可以補充維生素，並且多吃一些蛋白質比較豐富和含有植物雌激素比較多的食物，比如豆製品，奶類食品等。要減少辛辣有刺激性、高脂高糖食物的攝入。

加強體育鍛煉，能夠促進機體血液迴圈，同時增強機體的耐熱性，增強機體對氣溫的調節能力，能夠緩解更年期燥熱出汗的症狀。

生活要適當的進行調節，放鬆心情，當身體感覺到燥熱出汗的時候，可以進行深呼吸調節。如果在更年期燥熱出汗的症狀比較嚴重，也可嘗試使用激素替代藥物進行治療，但是要嚴格在醫生的指導下使用，以免引起不良反應。也可以使用中藥進行調理。