冠心病適合什麼運動

冠心病主要原因是心肌供血不足引起的,所有的運動都可以增加心肌的耗氧量。因此要看冠心病的嚴重程度來決定選擇哪種具體的運動,除此之外還要考慮是否合併其他的疾病,綜合地判斷。

提倡的是有氧運動,拒絕無氧運動。病情發作期禁止運動,穩定期可考慮運動。

冠心病較輕者,不選擇劇烈運動,其他的都可以。例如:快走,散步,太極拳等等都可以。

冠心病中等程度者,建議日常活動、散步、太極拳等活動。

冠心病較重者,應該減少活動,活動後感覺良好,沒有不適感就可。不建議快跑,舉啞鈴健身等劇烈活動。在運動中如果感覺不適,應停止活動,原地休息;或者及時服用隨身攜帶的藥物進行應急治療,以免意外發生。總之,冠心病患者要根據自己的病情輕重,選擇運動強度,總體而言適合低強度、低負荷、有氧運動。

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