簡單瞭解什麼是緊張型頭痛

緊張型頭痛是成年人中最常見的頭痛型別，通常也被稱為壓力性頭痛。

緊張型頭痛可能會定期出現（“發作性”，每月少於 15 天）或每天出現（“慢性”，每月大於 15 天）。

發作性緊張型頭痛的症狀為頭部和頸部及其周圍出現輕度至中度的帶狀疼痛、緊繃或壓力。此類頭痛可能會持續 30 分鐘到幾天。發作性緊張型頭痛通常會逐漸發作，並且通常在中午發作。緊張型頭痛的“嚴重程度”隨著發作頻率的增加而顯著增加。

慢性緊張型頭痛會持續很長時間，通常會產生影響頭前部、頂部或側面的抽痛。儘管一天中疼痛的強度可能不同，但疼痛幾乎總是存在。慢性緊張型頭痛不會影響人的視力，平衡感或力量。

緊張型頭痛通常不會影響患者的日常生活。

哪些人群患有緊張型頭痛？

在美國，大約 30%~80% 的成年人偶爾會出現緊張型頭痛；大約 3% 患有慢性緊張型頭痛。女性出現緊張型頭痛的機率是男性的兩倍。

哪些因素會導致緊張型頭痛？

緊張型頭痛並非由單一因素引起。在部分人群中，緊張型頭痛是由頸部和頭皮後部肌肉緊張引起的。在其他人群中，肌肉緊張並不是導致緊張型頭痛的原因，具體原因尚不清楚。

緊張型頭痛通常由某種環境或內部壓力觸發，最常見的壓力來源包括家庭、社交、朋友、工作和學校。

發作性緊張型頭痛通常由某些特定壓力或壓力積累引起。長期處於壓力狀態也會引發慢性緊張型頭痛。

緊張型頭痛的症狀有哪些？

對於輕度至中度的緊張型頭痛，患者會出現帶狀疼痛或壓力等症狀，持續 30 分鐘甚至全天。緊張型頭痛的其他症狀可能包括：

• 起床時頭痛
• 常規肌肉痠痛
• 入睡和保持睡眠困難
• 慢性疲勞
• 易怒
• 注意力不集中
• 對光線或噪音輕微敏感
• 偶有頭暈

如何治療緊張型頭痛？

非處方止痛藥通常被用於治療此類頭痛，如阿司匹林或布洛芬，在某些情況下患者可能需要使用處方藥（例如抗抑鬱藥）。

壓力管理或生物反饋等療法有助於減少或預防緊張型頭痛。頻繁使用非處方止痛藥反而會使頭痛狀況惡化，導致“反彈性頭痛”。此外，如果患者經常使用該類藥物會引發胃、腎和肝臟問題。