跑步多了腳後跟會疼嗎

首先，會有很多原因引起腳後跟疼痛，應當先去醫院檢查一下，排除器質性病變，這也決定了你是否適合繼續選擇跑步這個運動方式。

其次，若無什麼疾病的話，可以考慮一下以下幾個方面：一是鞋子，跑步的時候最好穿適合自己的跑步鞋，有減震的功效，也有利於保護足。二是跑步方式，跑步的時候可以適當地用前腳跟先著地，這樣跑起來身體也比較輕快。三是運動時間，跑步的時候最好選擇適宜的時間，不要過長，堅持每天跑半小時-一個小時的時間，比一次性跑的時間過長更有利於身體健康，也緩解了腳後跟一次性吃力太久而導致的疼痛。在跑步的時候，若發現任何不適的地方，應該停下來。注意以上幾點問題，可能會緩解或者說是避免腳後跟疼。