妊娠和不寧腿綜合徵

近三分之一的孕婦罹患不寧腿綜合徵（restless legs syndrome, RLS）。不寧腿綜合徵患者將其描述為一種“瘙癢”、“牽拉”、“灼燒”、“令人毛骨悚然”的感覺，這種感覺會讓人產生強烈的移動雙腿的衝動。

一旦移動了腿，以上感覺往往會消退。但在此時孕婦已從睡夢中醒來。

妊娠期間不寧腿綜合徵的病因

目前，科學家還不清楚哪些因素導致夜間腿部出現此種感覺。但是部分人認為可能是大腦化學物質多巴胺不平衡造成的，這種化學物質通常有助於保持肌肉運動的平順均勻。

妊娠期間不寧腿綜合徵可能是由缺乏足夠的葉酸或鐵引起的，也有證據表明，妊娠期間雌激素水平升高可能導致不寧腿綜合徵。

整晚試圖讓不安分的腿平靜下來會使孕婦在白天昏昏欲睡、煩躁不安。罹患不寧腿綜合徵也可能導致孕婦產程更長，需要剖宮產。

如何在妊娠期間治療不寧腿綜合徵？

如果症狀嚴重到每晚都會使孕婦從夢中醒來，孕婦可能希望就診以治療不寧腿綜合徵。在妊娠期間治療可能具有挑戰性，用於治療不寧腿綜合徵的大部分藥物 （例如鹽酸羅匹尼羅和鹽酸普拉克索） 尚未在孕婦群體中得到廣泛研究。所以沒有足夠的資料以確定用藥後胎兒發育是否存在潛在風險。

應用任何不寧腿綜合徵治療藥物之前，醫生應檢查患者體內的鐵含量。如果鐵含量過低，可以應用鐵補充劑。許多情況下，如果體內鐵元素供應不足，補充鐵就足以緩解不寧腿綜合徵。

如果發現並治療鐵缺乏後，不寧腿綜合徵症狀仍未消失，部分醫生會處方阿片類藥物 （麻醉藥）。由於胎兒會出現戒斷症狀，因此阿片類藥物通常僅在短時間內給藥。

此外，美國食品與藥物管理局（Food and Drug Administration, FDA）已經批准了一種治療不寧腿綜合徵的處方治療器械。當患者躺在床上時，可將震動墊放在腿下，以緩解症狀。

改變生活方式以治療不寧腿綜合徵

如果不寧腿綜合徵並不嚴重，請嘗試進行一些簡單的生活改變。這些生活方式的改變不僅能緩解不寧腿綜合徵的症狀，而且對妊娠也有好處：

• 避免飲用咖啡、蘇打水和其他含咖啡因的飲料。
• 每天鍛鍊，但是在睡前數小時停止鍛鍊，避免因為太疲勞而無法入睡。
• 養成良好的睡眠習慣。儘可能每天準時上床睡覺，準時起床。睡覺前，洗個熱水澡放鬆，或靠在床上讀一本好書。
• 使用加熱墊。

無論何時，當孕婦因不寧腿綜合徵醒來時，可嘗試以下這些小提示，讓麻木啃咬的感覺消失，這樣孕婦可以重新入睡：

• 按摩腿部。
• 用熱敷或冷敷緩解腿部肌肉壓力。
• 站起來走走或伸展腿部。

不寧腿綜合徵在分娩後會緩解。多數情況下，孩子出生後的幾天內，母親不寧腿綜合徵的症狀就會消失。這是個好訊息，因為新媽媽很快就會在半夜有更緊迫的事情要處理 （餵奶和換尿布）。