如何緩解足底筋膜炎？

如何緩解足底筋膜炎？首先，休息、拉伸足跟和小腿，並做按摩；其次，穿厚實的鞋，墊上鞋墊或膠質足跟墊，也可嘗試夜用足夾板和非甾體抗炎止痛藥，但用藥前請先諮詢醫生。