什麼年齡的人群好發腰椎間盤突出症？

腰椎間盤突出症是臨床上引起腰腿痛的最常見的疾病。統計資料表明，腰椎間盤突出症佔門診腰腿痛患者的 20%，佔住院腰腿痛患者的 45%。大多數人認為腰椎間盤突出是老年人的專利，其實 20~50 歲的青壯年才是腰椎間盤突出的好發人群，佔整個發病人數的 75％ 以上。

椎間盤的結構

椎間盤類似於一個軟墊，在兩個椎體骨之間起穩定和緩衝作用。椎間盤可以比成一個包子，纖維環相當於包子皮，中間的髓核相當於包子餡。20~50 歲是人體體力最充沛的時期，但從 30 歲起椎間盤就逐漸開始發生退變，纖維環和髓核的含水量降低，從嬰幼兒時的 90% 下降到 30 歲時的 70%。反覆累積的應力刺激，容易使脫水乾燥的纖維環出現損傷，形成裂隙。

青壯年男性

20~50 歲的青壯年男性是社會的主要勞動力，活動量大，體力活動多，加上長期不良的坐姿，使椎間盤內的壓力增加，“包子餡”就從“包子皮”中露出來，形成所謂的腰椎間盤突出。

青壯年女性

女性在這個年齡段，正好處於生育期或者更年期。婦女懷孕時（尤其是妊娠後期），腹內胎兒的不斷生長增大，勢必造成腰椎過度前凸的姿勢，從而增加腰部負擔。產後由於內分泌系統的改變尚末恢復，骨關節及韌帶鬆弛，此時容易發生腰椎間盤突出。再加上某些產婦產後體重突然增加，更增大了發生腰椎間盤突出的危險。

更年期的婦女，由於內分泌的改變、骨質疏鬆、骨關節韌帶的退化等改變，也有可能導致腰椎間盤突出發病率增高。

所以青壯年更要好好保護自己的椎間盤，不要認為自己年輕就不會有腰椎間盤突出，實際上你的椎間盤已經在你未發覺的情況下慢慢變老了。