晚上睡覺半夜三點經常醒來，為什麼

近幾年，隨著社會的不斷髮展，現代化生活節奏越來越快，導致不同年齡段的人患有不同程度的失眠症，無論是年歲較高的老人還是工作壓力較大的年輕人出現失眠都是因為神經衰弱。主要原因有四個：一是神經衰弱導致睡眠障礙；二是睡前飲食不當導致半夜出現經常醒來的情況；三是氣血虧導致的，半夜三點新陳代謝弱，氣血虧的人身體可能會發不適，近而醒來；四是生物鐘紊亂，習慣性半夜醒來。