腰間盤突出睡覺姿勢怎麼睡才好

腰椎間盤突出是十分常見的一種腰部疾病，患者患病後最為常見的症狀表現為腰部疼痛、單側或雙側下肢麻木等，由於腰椎間盤突出患者的神經根受到壓迫性刺激，所以需要選擇正確的睡覺姿勢，以保證睡覺質量。

腰椎間盤突出患者可以選擇仰臥位睡覺，這樣可以幫助患者放鬆肌肉，且降低腰椎間部位的壓力，對於疼痛症狀嚴重的患者最為合適。患者也可以選擇側臥位睡覺，但是需要將雙膝關節屈曲，可以避免腰部後伸，從而減輕患者的疼痛感，幫助其儘快入睡。

腰椎間盤突出患者需做好日常保健，睡覺時避免反覆翻身，儘量維持身體的平直，避免在較軟的席夢思上睡覺。