孕早期頭暈怎麼辦

孕早期頭暈是由於胚胎絨毛的形成，會分泌絨毛膜促性腺激素，而使孕婦發生各種不適的反應，如常見的噁心、嘔吐、胸脹、睏倦、情緒低落等等，還有的一些孕婦會出現頭暈、嗜睡。

1.低血糖：懷孕後由於新陳代謝加快，易導致血糖偏低，容易出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等症狀。再加上孕早期妊娠反應強烈，經常嘔吐，食慾不好，也會加重頭暈等低血糖症狀。因此平時注意多吃高蛋白和高碳水化合物的食物。平時也可以隨身帶些餅乾、酸奶、水果、糖果等，一旦出現頭暈的現象，馬上吃點東西就能緩解不適。

2、低血壓：孕期胎盤會分流一部分的血液，使血壓下降，而血壓下降會導致大腦供血不足，從而出現頭暈、眼花和眼前發黑等症狀。所以坐著或者躺著時不要一下子站起來，變換姿勢要儘量放慢動作，以免大腦供血不足。要多喝白開水，以增加血容量，洗澡的時候水溫不宜過高，以防血管擴張血壓下降。頭暈發作時最好立即坐下或者左側臥休息。

3、生理性貧血：貧血也會導致頭暈，多吃一些含鐵的食物，如肝臟、瘦肉、動物血、雞蛋黃、菠菜、海帶、黑木耳和花生等。做菜最好多用鐵鍋和鐵鏟，避免鐵質流失。