神經官能症怎麼運動

患者:男,22歲

病情描述:神經官能症怎麼運動

专家回答(1)

劉明勇
副主任醫師

神經官能可以做有氧運動,強度需要循序漸進,可以快走,慢跑,太極拳等,避免劇烈運動,另外保持積極樂觀的生活態度,做事情不要太較真,深刻領會難得糊塗,可以改善。堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘,增強體質。調整思維方法,多數失眠與情緒關係密切,因此一切順其自然,保持心態平和最重要。

2021-03-26

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