降高血壓的水果

患者:男,43歲

病情描述:我平時血壓比較高,想吃一些水果來緩解,降高血壓的水果有哪些?

专家回答(2)

甘豐
甘豐
副主任醫師

常見的降血壓水果包括蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃等。水果既普通又便宜。高血壓病患應該經常吃,尤其是蘋果,因為蘋果含有大量鉀,可以降低體內鈉的濃度,有效預防心血管疾病。蘋果還可以降低血液中膽固醇的含量,降低血液中糖的含量,降低心血管疾病的危險因素。避免情緒激動,保證睡眠時間。

2019-10-21

李宏義
李宏義
主任醫師

蘋果是降高血壓的首選。蘋果富含鉀,鉀能有效平衡血壓和保護血管。蘋果還含有大量維生素和果酸,能有效吸附體內膽固醇,預防動脈硬化。第二種是火龍果,不僅能降低血壓,還能預防糖尿病和高脂血症。此外,香蕉富含鉀,鉀不僅能穩定血壓,還能保護腸道。注意生活作息。

2019-10-21

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