患者：女，39歲
病情描述：我家裡面好像遺傳這個三高，現在我年紀也不小了，我在想應該怎麼做可防三高？
怎麼做可防三高
专家回答(2)
倪新海
主任醫師三高也就是所謂的高血壓、高血糖、高膽固醇。我們可以透過以下幾種方法來預防。一，平常要多運動，不要老呆在家裡。可以多散步、快走，這對預防三高很有好處的。二，飲食清淡，吃好三餐。早餐要吃好、午餐要吃飽營養豐富，晚餐要少吃。三，保持良好的心情。心情不好，血壓容易升高。
2019-04-11
王玥
副主任醫師預防三高的方法比較多，最主要的就是改善生活習慣來預防。可以少吃甜膩食物，多吃新鮮蔬菜。可以多吃粗糧和菌藻類食物。例如蘑菇、海帶、紫菜等。保持健康體重，預防肥胖。健康的體重可以預防三高。定期體檢。及時發現預防發現疾病然後積極治療。
2019-04-11
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