患者:女,27歲
病情描述:我剛剛生完寶寶,最近正在坐月子,大夫說要加強營養,坐月子吃什麼菜比較好?
患者:女,27歲
病情描述:我剛剛生完寶寶,最近正在坐月子,大夫說要加強營養,坐月子吃什麼菜比較好?
专家回答(2)
坐月子的時候要多吃一些綠色的蔬菜,常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受,一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿蔔素及維生素c,具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。黑色蔬菜有海帶、木耳、香菇等。一般黑色蔬菜富含鐵質,有補血的作用。
2019-05-07
產後可以適當的吃一些杏色蔬菜,杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對於產婦非常合適,因為藕有很好的消瘀作用。但由於藕性偏涼,故產婦不宜過早食用。一般產後1到2周後再吃藕可以逐淤。黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒,黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿蔔素,可延緩面板衰老,而且對肝臟有益。
2019-05-07
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