患者：女，25歲
病情描述：我最近這兩天測量血壓的時候比較高，有什麼補助食療的方法？
高血壓的食療保健
专家回答(2)
張彥紅
主任醫師平時可以買些芹菜和米煮成粥，比較適合患有高血壓吃。芹菜切斷寸和粳米一起放入鍋中，煮沸後用文火燉至米爛成粥，加少許鹽攪勻即可。平時做粥可以加入菊花末一起煮來吃，先把粳米用武火煮沸後用文火燉，半熟後加入菊花末煮至米爛成粥，每日兩餐。選取適量綠豆、大米一起煮成粥，可長期當晚餐食用。
2019-06-18
倪新海
主任醫師多吃一些蔬菜水果，尤其是深色蔬菜，適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等，多吃含鉀豐富的食物，宜吃鈣含量豐富食物，含維生素C豐富的食物。控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，儘量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品，減少烹呼叫鹽量，儘量少吃醬菜等鹽醃類食品。
2019-06-18
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