患者：女，30歲
病情描述：不知道怎麼的現在上半身很胖，上身肥胖怎麼減？
上身肥胖怎麼減
专家回答(2)
吳光秀
副主任醫師一般來說，發生主要是由於久坐或缺乏鍛鍊所致。建議運動與飲食相結合，促進血液迴圈，消耗過多脂肪，有助於減肥。如果上身只是部分減肥，也可以配合一些理療、按摩和針灸，促進區域性血液迴圈，幫助減肥，平時飲食，儘量規律，不要久坐，適當運動，少吃高熱量、高脂肪的食物。
2019-10-16
陳哲
主任醫師首先要控制飲食，增加運動量。平時做運動時，多做上身運動，如擴胸、扭腰、伸腰、做平託、仰臥起坐等，都能瘦身上身。一般來說，肥胖並不是區域性肥胖，所以減肥是一項整體運動，同時，一定要讓每天攝入的熱量低於消耗的熱量，從而逐步消耗脂肪，達到減肥的目的，通常透過控制飲食和加強鍛鍊來減肥，身體的每個部位都會變瘦。
2019-10-16
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