患者：女，44歲
病情描述：我在得了腰突症之後就一直臥床休息，這期間要如何進行功能鍛鍊？
腰突症怎麼進行功能鍛鍊
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師功能鍛鍊對腰突症的恢復有極大促進作用，患者臥床休息期間可選擇“五點式”（即仰臥在床上，腹部及臀部向上抬起，依靠頭部、雙肘部和雙腳這五點支撐起） “三點式”（即仰臥在床上，腹部及臀部向上抬起，依靠頭部和雙腳這三點支撐起身體）“拱橋式” （即俯臥床上，雙臂放於身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起如飛燕狀）等練習方法。
2018-05-23
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