患者：女，23歲
病情描述：我從小就比較胖，試過好多方法來減肥，效果都不太理想，可以用不吃早飯的方法減肥嗎？
能採用不吃早飯的方法來減肥嗎
专家回答(2)
王子函
副主任醫師不可以，早餐是必須要吃的，如果想減肥可以在早餐的時候喝酸奶，但是全脂牛奶不可以的，其含脂肪比例為奶製品之首，是多為增肥之人設計的。按中國居民平衡膳食寶塔，正常成人每天推薦攝入牛奶300到500g，即約300到500ml，想減肥，可推薦250ml盒裝或每天兩杯即可，既能較好滿足人體對鈣質和全天優質蛋白的攝入，有能很好的進行減肥目標。
2019-09-06
李海東
副主任醫師不能的，吃早餐並不會長胖，它對於減肥反而還是有幫助的。一般情況下，人體的新陳代謝以上午最強，吃早餐是為了身體一天的活動攝取能量，早餐是減肥中最重要的一餐，不僅要吃，而且要吃的有營養。不吃早餐會胖的更快不吃早餐打亂了生理迴圈更容易發胖。因為早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營養。
2019-09-06
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。