患者：女，33歲
病情描述：我最近晚上睡覺總是做夢，早上起來有些頭暈，這是什麼原因，該怎麼辦？
晚上多夢是什麼原因該怎麼辦
专家回答(2)
梁紅
主任醫師晚上多夢和精神壓力有關係，應該及時調整。一般來說多夢說明睡眠質量不是很好，嚴重可能會影響第二天精神萎靡不振，記憶力減退，注意力不集中等。如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。
2019-06-03
袁俊麗
主任醫師晚上睡覺做夢很正常，但是如果第二天精神不佳的話就要注意了，大部分的原因是頭一天沒有休息好，或者是熬夜，或者是看刺激性的電視劇和刺激性的遊戲造成的，這種情況可以調節生活規律，口服調節神經的藥物，比如谷維素、安神補腦液就可以。
2019-06-03
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