患者：男，24歲
病情描述：前天晚上睡前吃了兩個牛油果，第二天肚子就非常不舒服，拉肚子，牛油果也是新鮮的，那牛油果適合晚上食用嗎？
牛油果適合晚上食用嗎？
专家回答(2)
楊松
主任醫師牛油果的植物脂肪含量很高，是一種高能低糖水果，不宜晚上食用。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。
2018-11-28
陳啟眾
副主任醫師通常是適合晚上食用的，牛果當中含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質，能滿足機體的需求，屬於一種低糖水果，少量攝入之後一般不會引起肥胖的。但是在晚上時儘量不要吃的太多，以免加重胃腸道負擔，不利於吸收和消化，都是在吃完之後可以適當運動，促進胃腸道蠕動。
2018-11-28
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