患者：女，22歲
病情描述：女朋友大姨媽來了，身體乏力疲軟，請問在月經期間有哪些注意的，吃什麼能緩解呢？
月經期間要注意什麼要吃什麼食物
专家回答(2)
周學勤
主任醫師月經期間要加強營養，注意休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累，禁止性生活，保持外陰的清潔乾燥，勤換內褲，勤換衛生巾。因為女性在來月經的時候，機體抵抗力下降，由於陰道有流血的存在會增加細菌生長繁殖的能力，增加感染的機會。因此要避免在月經期間同房，管理好外陰的衛生，避免感染。月經期間，每個人都有不同程度的腰痠腹脹不舒服的症狀，過度的勞累會使症狀的加重，因此，要調整好自己的作息時間和勞動強度。
2019-05-23
榮春紅
副主任醫師多吃溫補食物。月經期期間抵抗能力會有所下降下降。感覺乏力疲勞，為了不影響日常生活和工作，可以多吃如豬肝湯，豬肝等，含有鐵元素比較高，對於經期血，可以起到補血作用。還有其他補血食品如黑豆，胡蘿蔔，麵筋，菠菜，金針菜，龍眼肉等都是好友鐵元素比較高。忌口的食物主要就是辛辣刺激，冰涼的食物，以免子宮受寒影響月經出血。
2019-05-23
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