改善睡眠的方法都是什麼?

患者:女,26歲

病情描述:改善睡眠的方法都是什麼?

专家回答(1)

劉明勇
副主任醫師

屬於神經衰弱的典型表現。建議及時做調整,以免引起其他精神上疾病。始終保持一個樂觀的情緒,積極參加體育活動,不僅能增強體質,控制體重,而且還可以改善呼吸功能,供氧充足,促進多巴胺的分泌。緩解失眠抑鬱的現象。

2021-03-26

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