患者：女，24歲
病情描述：特別想要減肥，聽說吃海帶可以減肥，請問多吃海帶可以減肥嗎？
多吃海帶可以減肥嗎
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師海帶在我們生活中不僅是一種營養非常豐富的蔬菜，同時還有一定的瘦身功效。對於那些不想運動又想減肥的朋友不妨選擇吃海帶來減肥，這樣就不用擔心發胖了。想要透過飲食瘦身的朋友們一定要記住，飲食瘦身一定要堅持，千萬不能輕易放棄。飲食儘量清淡一定不要吃一些辛辣油膩的食物，對於那些愛吃夜宵的朋友要儘量控制一些，最好不要再去吃夜宵了。同時，生活一定要有規律，儘量早睡早起不要熬夜。只有生活和飲食都健康，才會擁有好身材。
2019-04-07
謝琪
主任醫師熱量消耗還有加快新陳代謝有著重要的作用。能夠很好的達到減肥的目的。海帶中含有的熱量是非常低的，蛋白質的含量也不高，只有礦物質含量最高。海帶裡面還含有大量的碘，碘可以消耗我們身體內過多的脂肪，從而可以達到減重以及控制體重的目的。常吃海帶還可以幫助我們排出身體過多的水分，可以改善水腫。海帶裡面還有很多的脂肪酸，它能夠促進我們的胃液分泌，可以幫助我們迅速消化一些食物。
2019-04-07
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