患者：女，32歲
病情描述：我老婆的睡眠質量一直都很差，什麼方法能改善睡眠呢？
什麼方法能改善睡眠呢
专家回答(1)
張月美
主任醫師改善睡眠的辦法很多，據專家研究，每晚10點至次晨6點是睡眠的黃金時間，睡前喝一杯牛奶或小米粥或蜂蜜水有助改善睡眠質量。
2018-05-18
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患者：女，32歲
病情描述：我老婆的睡眠質量一直都很差，什麼方法能改善睡眠呢？
专家回答(1)
改善睡眠的辦法很多，據專家研究，每晚10點至次晨6點是睡眠的黃金時間，睡前喝一杯牛奶或小米粥或蜂蜜水有助改善睡眠質量。
2018-05-18
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