患者：女，22歲
病情描述：我想減肥，朋友叫我吃些糙米來減肥，不知道糙米要怎麼吃？
減肥該如何吃糙米？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師糙米的吃飯最好是做成糙米飯來吃，而糙米飯提供能量促進吸收，糙米飯最好放在晚餐吃，比如晚餐準備糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯。瘦身理由：糙米中含有碳水化合物，能提供能量，還能幫助消化吸收。海帶利尿，能消除水腫，燃燒脂肪。
2018-10-27
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患者：女，22歲
病情描述：我想減肥，朋友叫我吃些糙米來減肥，不知道糙米要怎麼吃？
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糙米的吃飯最好是做成糙米飯來吃，而糙米飯提供能量促進吸收，糙米飯最好放在晚餐吃，比如晚餐準備糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯。瘦身理由：糙米中含有碳水化合物，能提供能量，還能幫助消化吸收。海帶利尿，能消除水腫，燃燒脂肪。
2018-10-27
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