患者：女，32歲
病情描述：我白天需要上班，一到晚上就來精神，怎麼都睡不著，這該怎麼辦？
晚上睡不著該怎麼辦
专家回答(2)
袁俊麗
主任醫師在飲食上多吃一些有利於睡眠的食物，多補充一些維生素。多吃百合、茯苓、小麥、喝些紅酒、桂圓百合棗仁茶，靠吃藥強制睡眠，殊不知不能徹底解決問題而且有依賴性。利用水的溫熱將藥效滲透腳部經絡與血管，促進血液迴圈，緩解精神緊張，對徹底解決失眠，促進深度睡眠非常有幫助。包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。
2019-07-11
梁紅
主任醫師快睡覺的時候喝一杯牛奶，能很好的改善睡眠。長期失眠會導致神經—內分泌紊亂，使人產生抑鬱，頭暈，記憶力下降等。選擇用體魄金中藥助眠枕治療失眠，改善失眠狀況。工作壓力過大，想的太多，身體處於一種興奮的狀態的症狀，失眠不單是身體消瘦，而且整個人會處於一種非常迷糊的狀態，非常的不舒服的。
2019-07-11
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