患者：女，32歲
病情描述：我昨天在外面跑步的時候聽到有人在大聲喊叫，聽說可以發洩。大聲喊叫能緩解壓力嗎？
大聲喊叫能緩解壓力嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師壓力與沉悶絕對不會成就人們的美麗與年輕。因此，當壓力和煩惱將你層層圍繞的時候，你一定要找個情緒的突破口來宣洩一下，達到內心的平衡狀態。國外有一種喊叫療法，在那裡，習慣了中規中矩的現代人可以放下一切的章法和規矩，盡情的喊叫和釋放自己，讓心中積攢的鬱悶和煩惱隨著暢快淋漓的叫喊衝出體外。古人云：一張一弛，文武之道。懂得釋放自己的人也是最懂得呵護自己的人。
2018-06-04
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