患者：女，22歲
病情描述：我爺爺天天晚上都說睡不著，會做夢，請問老人睡眠質量不好該怎麼辦呢？
老人晚上睡眠不好該怎麼辦？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師晚間睡眠質量不好的老人，最好養成午休習慣，時間不要超過1小時。否則，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦中血流量相對減少，體內代謝減慢，易導致醒來後周身不舒服，甚至更睏倦。
2018-04-10
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。
患者：女，22歲
病情描述：我爺爺天天晚上都說睡不著，會做夢，請問老人睡眠質量不好該怎麼辦呢？
专家回答(1)
晚間睡眠質量不好的老人，最好養成午休習慣，時間不要超過1小時。否則，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦中血流量相對減少，體內代謝減慢，易導致醒來後周身不舒服，甚至更睏倦。
2018-04-10
免責聲明：