患者：女，41歲
病情描述：這兩年我得了腰椎間盤突出，想做好腰椎的保護，保護腰椎間盤突出的鍛鍊方法是啥？
保護腰椎間盤突出的鍛鍊方法是啥？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師腰椎間盤突出疾病的患者在保護腰椎的方面，最佳的運動方法就是進行小燕飛鍛鍊，小燕飛鍛鍊是在床上進行的，小燕飛鍛鍊主要是在床上採取俯臥位，以腹部為支點，雙臂夾緊盡力後展，雙腿併攏繃腿繃腳尖稍微向上翹起，小燕飛可以加強腰背部的肌肉鍛鍊，減少腰椎間盤突出的復發。
2018-06-15
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。