患者：女，36歲
病情描述：我感覺自己體內溼氣比較重，總是痰溼，體內溼熱過多怎麼辦？
體內溼熱過多怎麼辦
专家回答(2)
張月美
主任醫師對於體內溼熱過多的患者，可以透過運動法去調理。溼熱體質的人可運動祛溼清熱，而其中很好的一種方式就是游泳。在游泳的過程中全身需要消耗較多的熱量，排洩多餘的水分，對於改善溼熱體質是有很好的效果的。另外除了游泳之外，中長跑、爬山也是可以幫助清熱除溼的運動。
2019-06-10
房棟
副主任醫師體內溼熱過多之後，可以透過飲食調理來改善的。在飲食上要飲食清淡，多吃青菜，少吃葷腥，最好戒菸戒酒。另外要多運動，有利於溼熱的排出。還有也要避免居住的地方潮溼，不利於溼氣的排出。其次也推薦用中藥祛溼清熱，健脾化溼。比如臨床上常用茯苓、薏米、赤小豆等，既能食療，又能當藥物服用。
2019-06-10
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