患者：男，52歲
病情描述：我有輕度的關節炎，平常又酷愛運動，膝骨關節炎能做哪些運動？
膝骨關節炎能做哪些運動
专家回答(2)
梁錦前
副主任醫師正確選擇膝骨性關節炎的運動方式是非常重要的，在選擇過程中，應避免膝關節的摩擦現象，防止軟骨再次斷裂；應加速膝關節周圍的血液迴圈，如持續主動運動，應保護好膝關節，這樣對病情才會有幫助。我們推薦的運動包括：半蹲靠牆，一個馬背姿勢，然後肩靠牆，每次20分鐘，一天三次；在游泳時，選擇的運動應該是蛙泳，而不是其他的游泳方法，而且每次30分鐘，一天兩次。
2019-10-04
孫淑建
副主任醫師在中年由於膝關節軟骨的磨損，膝骨關節炎是不可避免的，這是自然規律，如果疾病進展，關節腫脹、變形和運動將受到限制。隨著疼痛的減輕，運動導致廢用性肌肉萎縮，這將進一步加重骨關節炎，形成惡性迴圈。因此運動對早期骨關節炎的治療非常重要。會選擇在床上和水中做一些不會或減輕關節負擔的運動，如改變負荷、跑步、跳躍到游泳和騎腳踏車。
2019-10-04
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