吃什麼最快生精效果要快

患者:男,33歲

病情描述:吃什麼最快生精效果要快

专家回答(1)

張國喜
副主任醫師

含鋅元素最豐富的食物是牡蠣,也是蠔,每100克可含100毫克的鋅元素。相比之下,牛肉每百克是8毫克,雞蛋3毫克,豬肉3毫克。含精氨酸豐富的食物是凍豆腐,每百克含11克,其他包括木松魚(含97克)、豆腐皮(含66克)、花生(含61克)、核桃(含19克)、大豆、芝麻等。

2021-03-26

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