患者：男，26歲
病情描述：最近由於工作壓力大心情不好患上了輕度焦慮症，輕度焦慮症該怎麼樣治療呢？
輕度焦慮症該怎麼治療啊
专家回答(2)
趙玉林
副主任醫師如果是輕度的焦慮症要靠自己來調理，運用注意力轉移及時消除焦慮。焦慮症是一種常見的精神病，進行自我調養對儘早康復有很大的幫助；在生活中做一些自己感興趣的事；有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動；生活要有規律，一定要堅持體育鍛煉；廣交良友也對疾病的緩解有幫助。
2019-05-18
徐欣
副主任醫師輕度焦慮症和朋友家人聊聊自己的情況和各種事情，這樣能夠有效減輕痛苦。也可以採用食療(一)、補鈣。代表食品為：牛奶。充足的鈣質可以幫助患者有效改善緊張、焦慮等不良情緒。日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、雞蛋和乳酪製品。(二)、補硒。代表食品為：雞肉。患者在補充一定量的硒之後，精神和情緒均比原來有所改善。硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全穀類食物等。(三)、櫻桃。櫻桃中有一種叫做花青素的物質，可以讓你放鬆心情，降低炎症的發生。
2019-05-18
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