患者：女，28歲
病情描述：我老婆說最近吃的有點多，感覺有點脹氣了，胃脹氣可以吃些什麼食物
胃脹氣吃什麼
专家回答(2)
許吉成
副主任醫師如果有胃脹氣，可以多食用一些能緩解胃脹氣的蔬菜、水果之類的。例如像香蕉它富含鉀，有助於調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預防便秘。還有黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助於減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
2019-04-22
郭爭榮
副主任醫師蘆筍是防止胃脹氣很好的食品之一。它有許多好處，蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多餘水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。其次一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助於消化豆類等容易脹氣的食物。
2019-04-22
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。