患者：女，22歲
病情描述：我這段時間不知怎麼回事，老是感覺眼睛癢癢的話，吃什麼東西對眼睛好？
吃什麼東西對眼睛好
专家回答(2)
欒樹林
副主任醫師多吃一些胡蘿蔔和菠菜，對眼睛好，維生素A是眼睛的必要元素之一。維生素A包括有保持眼睛健康的最重要的物質到到抗氧化劑β到胡蘿蔔素。胡蘿蔔是攝入維生素A最好的挑選。除了胡蘿蔔，捲心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會得夜盲症。
2019-05-17
楊洋
副主任醫師大蒜和豆製品吃的多了，對眼睛也比較好，豆製品中含有對人體有利的脂肪酸。植物性雌激素，有著抗炎的作用。豆奶，黃豆，大豆乳酪這類豆製品有利眼睛健康。橄欖油和穀類食物等富含維生素E的食物相同有利於你的眼睛。大蒜是用來提高視力的極好的食物。大蒜中的硫能穩固晶狀體，並且讓它變得更有韌性。此外，富含硫的洋蔥也對視力很有好處。
2019-05-17
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