患者：女，27歲
病情描述：我最近因為失眠，面板都差了好多，請問躺在床上怎麼也睡不著覺怎麼辦？
躺在床上怎麼也睡不著覺怎麼辦？
专家回答(2)
梁紅
主任醫師躺在床上難入眠可以是有點神經衰弱的表現。 神經衰弱大都是思慮過甚、勞累、常失眠引起的您可以服用一些安神補腦液，平時注意規律作息放平心態不要有太大的思想包袱。建議你晚上喝牛奶,或作一下頭部按摩。還可以每天吃幾顆紅棗，因為棗師補血安神的。
2019-01-24
朱陵群
主任醫師如果睡不著即起床到別的房間，直到再次感到睏倦時才回到臥室，若上床後仍難以入睡，需再次離開，如此反覆。這樣做可以中斷失眠與臥室之間的聯絡，建立入睡與臥室之間的良性迴圈。
2019-01-24
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