患者：男，22歲
病情描述：自從查出白癜風以後，我就比較焦慮。如何調節白癜風患者的精神狀態？
如何調節白癜風患者的精神狀態？
专家回答(2)
楊松
主任醫師白癜風患者的精神狀態調節：1、用適當的方式儘量發洩。向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積鬱，宣洩憤懣，甚至悲痛地哭一場，這都能釋放和減輕心理壓力;或去打打球，跑跑步，透過消耗體力來解決煩悶，也有助於緩解心理壓力，但需注意的是運動要適量，切不可過度運動。2、生活要有規律。避免經常處於緊張和焦慮的精神狀態之中，培養自控力。對於煩惱和不愉快，承認其發生的合理性，有足夠的心理承受能力和思想準備，然後冷靜的想辦法解決它。
2018-12-15
朱筍
副主任醫師精神調節很重要。要注意精神調節，保持開朗豁達的胸懷和良好的心態，避免焦慮、憂愁、悲哀、憤怒等不良情緒刺激，注意勞逸結合，避免過度勞累，建立良好的起居規律，避免機體生物鐘紊亂、神經內分泌失調。
2018-12-15
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