內分泌失調吃什麼

患者:女,38歲

病情描述:最近經常加班,睡眠時間比較少,感覺內分泌失調了,可以吃些什麼?

专家回答(2)

吳光秀
吳光秀
副主任醫師

內分泌失調整睡眠之外,在飲食方面也要進行調理,可以多吃一些香蕉,因為香蕉中含有維生素b6,而維生素b6有安定神經的作用,所以說對調理內分泌失調有一定好處,也可以多吃食物菜和其他的一些水果,比如梨、橘子、蘋果等。再配合每天清晨起床後喝一杯溫開水,效果也是非常不錯的。

2019-06-01

陳哲
陳哲
主任醫師

內分泌失調多吃粗糧更健康。紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調節內分泌失調的食物。我們都知道粗糧有助於保持大便的通暢,這樣可以使我們體內的毒素隨之排出,而且粗糧中的營養素還有助於調節胃腸道地環境。一定要早睡,保證充足的睡眠,還要調節心情,不要太過焦慮,放鬆心情。

2019-06-01

免責聲明:

  1. 本站內容僅供參考,不作爲診斷及醫療依據,一切診斷與治療請遵從醫生指導

相關問答