患者：男，55歲
病情描述：我晚上睡覺經常睡不著，患有睡眠障礙應該怎麼調節呢？
睡眠障礙患者怎麼調節？
专家回答(1)
徐欣
副主任醫師其實說到這個問題，我們還是要去對睡眠障礙做一個區分，也就是說對睡眠障礙的患者來說，我們能自我調節有很多種的渠道，比如說我們從心理上如何去調節，我們從生活、飲食上怎麼去調節，因為睡眠它是跟我們的生活是息息相關的，可能我們透過飲食，透過我們的這樣的心理調節，自我調節等等很多的方式，就可以去改善這樣的睡眠障礙的狀況。
2018-09-27
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