患者：女，25歲
病情描述：我身體比較肥胖，準備減肥了，在減肥的時候可以吃什麼食物呢？
減肥可以吃什麼食物
专家回答(2)
王子函
副主任醫師減肥可以吃的食物是非常多的，不過食物儘量是選擇脂肪含量低的食物，在平時還需要少油少鹽，平時適當的運動，這樣是很快就可以減肥的，減肥期間要多吃一些粗糧，像玉米，紅薯或者是紫薯等，這些事物的熱量比較低，膳食纖維的含量也比較高，除了減肥還劇透通便的作用。
2019-09-05
李海東
副主任醫師減肥能吃很多的食物，像芹菜或者是白菜，牛奶以及海鮮類的東西，這些都是可以吃的，減肥在食物上儘量選擇脂肪含量比較低的，並且含鹽量以及含油量也比較小的食物，每天適當的鍛鍊一下，不過這是需要長期堅持的，減肥期間千萬不能吃脂肪含量以及熱量比較高的食物。
2019-09-05
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