氣血不足怎麼食補

患者:男,24歲

病情描述:氣血不足,體質虛弱,可以吃哪些食物來補氣血呢?

专家回答(2)

王玥
王玥
副主任醫師

補氣養血的食療一般以食用紅棗,人參,滋補湯膳為主。主方:八珍湯加減。方藥:熟地、當歸、白芍、川芎、黨參、白朮、茯苓、甘草。氣虛重者加黃芪;血虛重者加熟地、首烏;心悸不寐者加遠志、炒棗仁;大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻;若有水腫者加桂枝、補骨脂。經積極治療及調理,可有效改善症狀。

2019-04-11

倪新海
倪新海
主任醫師

氣血不足的食療方法主要是不挑食,多吃營養物。補益食品:牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆等。補益膳食:山藥百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;花生大棗燒豬蹄。忌食少食:生蘿蔔、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手、柑、檳榔、大蒜、薄荷、荷葉等。忌菸酒。血虛:補益食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

2019-04-11

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