冬季怎麼養腎

患者:男,35歲

病情描述:我的爸爸腎一直不好,特別到了冬天天氣冷,他不愛活動,對腎更不好,冬季怎麼養腎比較好呢?

专家回答(2)

王婷
王婷
副主任醫師

冬季更應該注意精神的調養,及時調整不良情緒,保持心態平和,以減輕腎臟的負擔。冬季天氣冷,穿衣服多,去小便很麻煩,所以很多人就憋尿,這樣就會增加腎臟負擔,引起腎盂和腎實質發炎。早睡晚起,等太陽出來以後再活動,避寒保暖。在寒冷的冬季,保證充足的睡眠時間尤為重要。

2019-06-12

劉輝
劉輝
主任醫師

冬天養腎除了要多吃些黑色食品外,還可以適當進補下,例如老鴨湯,還有羊肉煲什麼的都很不錯,還有就是和養腎茶這是一年四季都可以喝的,養腎效果特別不錯。現在可以在網上購買,而且沖泡方便,不要動不動就吃什麼藥,那樣對腎還挺不好的。注意睡眠質量,每天保持良好的睡眠有助於腎的代謝。

2019-06-12

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