患者：女，27歲
病情描述：我最近總是很煩躁，被確證為植物神經紊亂，我應該怎麼辦?
植物神經紊亂怎麼辦
专家回答(2)
梁紅
主任醫師隨著生活節奏加快，植物神經紊亂越來越多的出現。改善環境減少刺激，長期處於緊張的環境之下，會導致人的精神高度緊張，因此適當的改善一下生活，工作環境對於緊張刺激的情緒是有作用的。注意避免從事繁重的工作，做到勞逸結合，在患病期間儘量減輕學習和工作量，學會放鬆自己放鬆心。
2019-06-05
袁俊麗
主任醫師可以選擇在家進行較輕鬆的工作，對症狀有很大的改善。如閉眼，睡覺，聽著舒緩的音樂，可以選擇做瑜伽或伸展運動，在睡前進行腳部按摩，能對人的神經衰弱和失眠疲勞起到不錯的效果。在高壓狀態下，人的肌肉一般會出現緊繃狀態，此時想要緩解肌肉緊繃的話，就可以對相應的部位進行肌肉按摩，以起到緩解作用。
2019-06-05
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