患者:女,26歲
病情描述:妹妹愛吃愛睡,每天都睡很長時間,一天超過8小時睡眠時間了,這樣子對健康好嗎?
患者:女,26歲
病情描述:妹妹愛吃愛睡,每天都睡很長時間,一天超過8小時睡眠時間了,這樣子對健康好嗎?
专家回答(1)
睡眠不能過長也不能少。睡眠過少會損害健康,然而睡眠過多同樣有害。相對於每晚睡眠7~8個小時的人來說,每晚睡眠時間超過9個小時的人患上心臟病的風險會高出41%。因為睡眠時間過長後,人的心臟的跳動便會減慢,新陳代謝率也同樣會降得很低,而肌肉組織也會鬆弛下來。這樣久而久之,人就會變得懶惰、軟弱無力起來,甚至智力也會隨之下降。
2018-06-18
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