患者：女，35歲
病情描述：懷孕4個月了，我最近總是睡不好覺，失眠多夢，還非常容易醒，是怎麼回事？
孕婦失眠多夢是怎麼回事
专家回答(2)
李青
主任醫師孕婦失眠多夢跟女性懷孕期間內分泌的變化還有身體的變化有很大的關係，建議根據自身的情況選擇治療方法，另外睡前可以用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂。孕期睡覺時候採用仰臥的睡姿，影響睡眠質量；孕期缺鈣，貧血也會失眠多夢；孕期失眠危害很大，首先是孕婦睡眠質量。
2019-05-26
張龍
副主任醫師懷孕期間女性的心理還有生理上都會發生很大的變化，也會出現失眠多夢的情況。由於懷孕期間對植物神經造成的一定紊亂性，不要太緊張的，孕婦生活起居有規律，養成規律的睡眠時間，不要做劇烈的活動，睡前保持一個安靜的環境，減輕心理壓力。建議，白天可以適當進行戶外活動，睡前可以喝一杯熱牛奶，促進睡眠質量。
2019-05-26
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