患者：男，26歲
病情描述：我的精神狀態不好，晚上也經常會失眠，神經衰弱失眠要如何調理？
神經衰弱失眠要如何調理
专家回答(2)
周曾
副主任醫師飲食主要是吃平靜的食物、舒緩神經、滋養腦細胞，如富含蛋白質、脂肪、糖、維生素B、微量元素和礦物質的食物。常見的食物有：穀類、燕麥、糙米、全麥麵包、牛奶、核桃、瘦肉、深海魚、動物骨髓，各種蔬菜和水果等。藥物上主要吃些鎮靜、催眠的藥物，如安神補腦液、佐匹克隆膠囊、養血安神片、維生素B1、維生素B12、甲鈷胺、地西泮、阿普唑侖等。
2019-06-04
梁紅
主任醫師在這種情況下，可以考慮口服谷維素治療，也可以用滋養心臟和鎮靜神經的中藥治療。平時還要注意養成規律作息的好習慣，還要注意調理自己的心情，可以聽聽音樂，散散步，多和朋友交流一下，有利於緩解緊張的情緒，從而改善失眠的症狀。如果失眠症狀比較明顯，也可以考慮口服苯二氮卓類的藥物治療，比如阿普唑侖或者佐匹克隆。平時在飲食方面還要注意多吃安神的食物，比如蓮子、酸棗仁等。
2019-06-04
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