患者：女，26歲
病情描述：我和老公在備孕想要孩子，孕前該怎麼調理身體呀？
孕前怎麼調理身體嗎
专家回答(2)
李青
主任醫師需要服用葉酸，同時男女雙方均要戒掉煙和酒，育齡婦女在孕前三個月開始,每天服用四百微克的葉酸,可以有效預防胎兒神經管畸形的發生，懷孕三個月以後就可以停用。懷孕前還應該將身體調理在最佳狀態，加強營養，多食清淡易消化，富含營養的飲食，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激食物，適當的鍛鍊，保證規律的作息習慣。
2019-05-06
榮春紅
副主任醫師做到營養均衡，多吃水果和蔬菜，儘量減少辛辣刺激的食物，戒菸酒。讓體重達到一個健康水平，不要過瘦或過胖。禁止重體力勞動，同時要高營養飲食，多食用一些富含蛋白質，維生素類的食物，特別是含鐵量較高的食物以消除貧血，常用的有瘦肉、魚類、雞肉、奶類、豆製品等。
2019-05-06
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