患者：女，13歲
病情描述：最近月經初潮剛來了，整個人特別瘦弱，吃什麼比較好？
月經初潮吃什麼好
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師根莖類食物多吃可以保護月經來潮的女性，比如大白菜大蔥等。根莖類：代表食物：胡蘿蔔、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質。保養原理：據研討。女人尤其是老年人怕冷與身體裡面的無機鹽缺少有很大的關係。可將它們與肉類禦寒食物摻雜食用。
2019-04-08
陳啟眾
副主任醫師月經初潮到來時可以多吃一些高蛋白的食物，補血益氣。肉類，代表食物：狗肉、羊肉、牛肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、章魚肉、草魚肉的禦寒效果為最佳。調養原理：它們富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，產熱量多，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血之功效。
2019-04-08
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