患者：男，30歲
病情描述：我就是站不好，腰椎間盤突出就會復發，還老是腰痛，我想治療腰椎間盤突出如何站是正確的？
腰椎間盤突出如何站是正確的？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師腰椎間盤突出確實需要對站姿引起注意，正確的站立姿勢應該是兩眼平視，下頜稍內收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相同。這樣整個骨盆就會向前傾，使全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢，再由下肢傳至足。此時，人體的重力線正好透過腰椎椎體或椎間盤後部，可有效地防止髓核突出。站立不應太久，要適當進行活動，尤其是腰背部活動，以解除腰背肌肉疲勞。
2018-05-24
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。